ঘুম, স্বাস্থ্য, এমনকি সম্পর্কের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে নাক ডাকা। আপনি যদি নাক ডাকেন, তাহলে বুঝতে হবে রাতে একাধিকবার আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। আর তা...
মনে করা হয়, সকাল বেলাটাই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। দিন শুরুর প্রথম দু-এক ঘণ্টা আপনি কীভাবে কাটাবেন, তার ওপরেই নির্ভর করে বাকি দিনটা আপনার কীভাবে কাটবে।...
কান্না তীব্র আবেগের প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রকাশ। অনেকে খুব সহজেই কাঁদতে পারেন, আবার অনেকে পারেন না। মানুষের বেদনাময় আবেগ-অনুভূতির কারণে মানুষ কাঁদে, যা ‘সাইকিক টিয়ার্স’ বলা হয়।...
কাঁচামরিচ সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতে আমরা ব্যবহার করি। কাঁচামরিচে ক্যাপসাইসিন নামক এক ধরনের বিশেষ উপাদান রয়েছে, যেটি মরিচের ঝালের জন্য দায়ী। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি৬,...
অপরিকল্পিত যৌনসঙ্গম হয়ে যেতেই পারে। এই পরিস্থিতিতে গর্ভধারণের ঝুঁকি এড়াতে জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধের সাহায্য নেন বেশিরভাগ নারী। গর্ভনিরোধক ওষুধ খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা কী কী প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি থাকে,...
অতিরিক্ত অ্যাসিডের কারণে আমাদের পাকস্থলিতে প্রদাহ হয়। যাঁরা সাধারণত নিয়মিত খাবার গ্রহণ করেন না এবং দীর্ঘক্ষণ পাকস্থলি খালি রাখেন, তাঁদের গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। অ্যাসিডিটির সমস্যা...
অনেকেই আছেন, যাঁদের রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি। এমন রোগীদের খাদ্যাভ্যাস কী হওয়া উচিত, তা নিয়ে আগ্রহ রয়েছে অনেকের। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে জানব,...
এই শীতে শুধু শরীরই নয়, আমাদের আচরণেও পরিবর্তন আসে। আলস্য ভর করে। ঘুমঘুম ভাব আসে। শীতে শরীর চাঙা ও উষ্ণ রাখতে আমরা এমন কিছু খাবার খাদ্যতালিকায়...
হলুদ খুব জনপ্রিয় মসলা। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য থাকায় এর স্বাস্থ্যগত উপকারিতাও অনেক। হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদিক ও চীনা ওষুধে ব্যবহার হচ্ছে হলুদ। এটি হৃদযন্ত্র...
শীত পড়া শুরু। শীতকাল মানেই ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হওয়ার সমস্যা। এ সময় ত্বকের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন হয়। সাধারণত আমরা মুখ, হাত, চুলের যত্ন নিই, কিন্তু...
