শুকনো কাশিতে করণীয়

পুরো শীতই ভালো কেটেছে। বর্তমানে শীত কমতে শুরু করেছে। এ সময় কাশির সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। শুকনো কাশির সঙ্গে থাকতে পারে গলা ব্যথা আর শ্বাসকষ্টও।

শীতের শেষ সময়ে যে শারীরিক সমস্যাগুলো দেখা দেয় তার মধ্যে শুকনো কাশি অন্যতম। অনেকসময় এই কাশির জন্য সারারাত ঘুমাতে পারেন না অনেকে। যার প্রভাব পড়ে শরীর ও কাজে। এ ধরনের কাশি সারাতে ব্যবহার করতে পারেন কিছু ঘরোয়া টোটকা।

আদা
ঠান্ডা ও কাশি সমস্যায় উপকারী একটি পথ্য আদা। দেড় কাপ পানিতে দুই টেবিল চামচ আদা কুচি করে নিন। ঢাকনা দিয়ে একটি পাত্রে সেদ্ধ করুন। পানিতে আদার রস পুরোপুরি মিশে গেলে নামিয়ে নিন। ছেঁকে পান করুন।

মধু
কাশির জন্য খুব ভালো ওষুধ মধু। এটি গলার খুসখুসে ভাব কমায় ও দ্রুত আরাম দেয়। মধু গরম বলে এটি ঠান্ডা প্রতিরোধ করে। কাশি সমস্যায় ভুগলে হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।

লবঙ্গ
রান্নাঘরে থাকা এই মশলাটিও কাশি সমস্যায় বেশ উপকারী। এক কাপ পানিতে লবঙ্গ ও আদা মিশিয়ে ১৫ মিনিট সেদ্ধ করুন। এই পানি দিয়ে গড়গড়া করলে কাশি কমবে। পাশাপাশি গলা ব্যথাও হবে প্রশমিত।

শীতের শেষে ঠান্ডার তীব্রতা অত বেশি না থাকলেও বাতাস রয়েছে। ঘরের বাইরে বের হলে তাই নিজের খেয়াল রাখুন।