শারীরিক ক্ষমতা হ্রাস করে একাকিত্ব

হতাশা, রাগ, না পাওয়ার অভিমান সবার জীবনেই থাকে। তবে এই হতাশায় অনেকের মধ্যে নেমে আসে একাকিত্ব। এরকম অবস্থায় নিজেকে ঘুটিয়ে নিয়ে থাকেন তারা। এই একাকিকত্ব চরম অবস্থায় গেলে ঘটে বিপদ। এর কোন এক অবস্থায় কেউ কেউ নিজেকে শেষ করে দেওয়ার সিদ্ধান্তও নিয়ে থাকেন। আবার মানসিক অসুস্থতার প্রথম মাপকাঠি হল এই একাকিত্ব। শুধু মানসিকই না, অনেক রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায় এই একাকিত্ব।

অনেকে মোবাইল গেইম নিয়ে পড়ে থাকেন, এটাও কিন্তু একধরনের একাকিত্ব। এই অভ্যাসটিও কিন্তু ভয়ের। একসময়ে মানসিক রোগে গ্রাস করে ফেলতে পারে আপনাকে। তাই সাবধান! এবার জানা যাক একাকিত্বের ফলে শরীরে কী কী সমস্যা দেখা দেয়, সে সম্পর্কে …

১. সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে তাদের মধ্যে একাকিত্বের সম্ভাবনা আরও বেড়ে যায়। যখনই মনে হবে ডিপ্রেশনে ভুগছেন বা নিজেকে বড় একা অনুভব করছেন ততক্ষনাৎ চিকিৎসা সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন। কারণ এ অবস্থায় বেশি চাপ পড়ে হার্টে। যা মৃত্যুর অনিবার্য কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

২. একাকিত্বের ফলে হতে পারে জটিল স্নায়ুর অসুখও। কারণ অতিরিক্ত টেনশনের ফলে কম ঘুম, পরিমিত আহার না করা, চা বেশি খাওয়া,
অতিরিক্ত সিগারেট খাওয়া ইত্যাদি চাপ ফেলে স্নায়ুতন্ত্রে। এর ফলে নিজের উপর আর কোন নিয়ন্ত্রণ থাকে না।

৩. মানসিক চাপ থাকার কারণে শারীরিক ক্ষমতা হ্রাস পায়। এর সঙ্গে সঙ্গে কমতে থাকে যৌন চাহিদাও। এখান থেকেই অশান্তির সূত্রপাত।
পরিণতি গিয়ে দাঁড়ায় ডিভোর্সে।

৪. একাকিত্ব থেকেই টাইপ-১ ডায়াবিটিস, ওবেসিটি, উচ্চরক্তচাপসহ একাধিক শারীরিক ব্যাধির সূত্রপাত ঘটে।

জোর করে মনের রোগসহ নানা ব্যাধি ডেকে আনি নিজেরাই। যদি মন খুলে সবার সঙ্গে মিশতে পাড়া যায় কিংবা কথা বলতে পাড়া যায় তবে এই সমস্যাগুলো ততোটাই এড়ানো যায়।