বাংলাদেশ ওরাল হাইজিন দিবস দাঁতের যত্নে যা জানবেন

‘বাংলাদেশ ওরাল হাইজিন ডে’ প্রতিবছরের ২০ নভেম্বর পালন করা হয়। ২০২১ সাল থেকে প্রতিবছর বাংলাদেশ পেরিও ডন্টোলজি সোসাইটি বাংলাদেশ ওরাল হাইজিন ডে হিসেবে দিবসটি পালন করে আসছে। বাংলাদেশ ওরাল হাইজিন দিবসে স্বাস্থ্য টিভির বিশেষ আয়োজনে কথা বলেছেন ডা. অনুপম পোদ্দার, অধ্যক্ষ, খুলনা ডেন্টাল কলেজ ও ভারতে হালদার বিআইডিএসএআর এর সহযোগী অধ্যাপক ডা. পিতিশ চা পাল। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনায় ছিলেন ডা. মাসুম মাসফিক খান।

দিবসটিকে কেন্দ্র করে সাধারণ জনগণকে মুখ ও দাঁতের রোগগুলো সম্পর্কে ধারণা দেওয়া হয়। কিভাবে মুখ ও দাঁতের সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায় তা জানানো হয়।

ছাত্র-ছাত্রীদের মধ্যে মাড়ির রোগ সম্পর্কে সচেতন করা হয়। ছয় মাস অন্তর দাঁত ও মাড়ির চেকআপের গুরুত্ব তুলে ধরা হয়। এ ছাড়া দাঁতের পরিচর্যার নানা মাধ্যম, দাঁত ব্রাশিং ও ফ্লসিংয়ের সঠিক পদ্ধতি, মুখ ও দাঁত বিষয়ক মানুষের প্রচলিত ধারণা বিষয়ে আলোচনা করা হয়। যেসব বদ-অভ্যাস মুখ ও দাঁতের ৎক্ষতি করে সে সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো এবং দাঁতের জন্য ক্ষতিকর খাবারগুলো সম্পর্কে ধারণা দেওয়া হয়।

মুখ ও দাঁতের যত রোগ
♦ দন্তক্ষয় রোগ
♦ মাড়ির প্রদাহ ও পাইরিয়া
♦ মুখের ক্যান্সার

জটিলতা
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায়, মাড়ির রোগের জটিলতায় নিচের শারীরিক রোগের সমস্যা দেখা দেয়—
♦ ডায়াবেটিস
♦ হৃদরোগ
♦ প্রসবকালীন জটিলতা
♦ স্থূলতা
♦ ক্যান্সার
♦ কিডনির রোগ
♦ স্ত্রীরোগ জটিলতা
♦ আলঝেইমার্স রোগ

মুখ ও দন্ত রোগের প্রতিরোধে করণীয়
সকালে খাবারের পর ও রাতে ঘুমানোর আগে দুই বেলা সঠিক নিয়মে ব্রাশ করতে হবে।
প্রতিদিন এক বেলা (রাতে) নিয়ম অনুযায়ী ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে হবে।
ছয় মাস অন্তর দন্তরোগ বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে চেকআপ করাতে হবে।
বদ-অভ্যাস, যেমন—ধূমপান, পান, সুপারি, জর্দা, সাদাপাতা, গুল, অ্যালকোহল পরিহার করতে হবে।
স্বাহ্যকর খাবার খেতে হবে।
কার্বোনেটেড কোমল পানীয় (এনার্জি ড্রিংকস) খাওয়া পরিহার করতে হবে।

পরামর্শ দিয়েছেন
ডা. অনুপম পোদ্দার
অধ্যক্ষ, খুলনা ডেন্টাল কলেজ