হয়তো ভাবছেন পুরুষের আবার ডায়েট কী? কিন্তু এ কথা মনে রাখা প্রয়োজন একজন পুরুষের দৈনিক সঠিক ক্যালোরি চাহিদার পাশাপাশি অন্য সব পুষ্টির চাহিদা যথাযথ পূরণ করার...
সুঠাম দেহের পুরুষদের তুলনায় ভুঁড়ি আছে এমন পুরুষদের বেশি পছন্দ করে থাকেন নারীরা। এমনটাই জানিয়েছে প্ল্যানেট ফিটনেসের একটি গবেষণা। তাদের গবেষণায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ আমেরিকান নারী...
বাদাম খেতে পছন্দ করেন অনেকে। তবে এই খাবারের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। বাদাম ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে ও মস্তিষ্কে শক্তি জোগায়। এতে...
