অন্যান্য শারীরিক ব্যায়ামের মতো যোগাসনের উপকারিতা সরাসরি চোখে দেখা যায় না। কিন্তু যোগাসনের উপকারিতা সূক্ষ্ম ও দীর্ঘমেয়াদী। সাধারণত যোগ ব্যায়াম শরীর ও মনকে এক সুতোয় বেঁধে মানুষের চিন্তা ও কাজকর্মের মধ্যে সমন্ব্বয়ের পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক উন্নতির মাধ্যমে ব্যক্তিত্বের পূর্ণ বিকাশ সাধন করে। অন্যদিকে যোগ ব্যায়াম শরীর ও মনের দুশ্চিন্তা, উত্কণ্ঠা ও হতাশা কমিয়ে মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি ও আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। এর ফলে পরোক্ষভাবে রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমে যায় এবং স্বাভাবিক ঘুম হয়—যা পরিপূর্ণ মানসিক শান্তি নিশ্চিত করে। চিকিত্সকদের মতে ব্লাড সুগার, ব্লাড প্রেসার, শারীরিক ওজন এবং কোলেস্টেরল নিয়মিত মাপা দরকার। কিন্তু কর্মব্যস্ততায় তা অনেকের পক্ষে করা সম্ভব হয়ে ওঠে না।
‘যোগাসন : সুস্থ জীবনের জন্য’ এই সেম্লাগানকে প্রতিপাদ্য করে সয়াবিন তেলের ব্র্যান্ড রূপচাঁদা আয়োজন করেছে যোগাসন বিষয়ে বিনামূল্যে বিশেষ অনুশীলন, ‘যোগাসন : সুস্থ জীবনের জন্য’-এর ২য় পর্যায়। গতবারের মতো এবারও প্রশিক্ষক হিসেবে থাকছেন ‘দি আর্ট অব লিভিং ফাউন্ডেশন’-এর আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন ভারতীয় যোগাসন বিশেষজ্ঞ শ্রী সজীব মেনন।
গত ৫ নভেম্বর এ কার্যক্রম শুরু হয়েছে, চলবে ৩ ডিসেম্বর পর্যন্ত। প্রতি শুক্র ও শনিবার বিকাল ৫টা, ৬.৩০টায় গুলশান প্রেসিডেন্ট শাহাবুদ্দিন পার্কে এবং সকাল ৭টা থেকে ৮.৩০ মিনিট পর্যন্ত ধানমন্ডি মুক্তমঞ্চে এই কার্যক্রম চলবে।
ই-হেলথ২৪ ডেস্ক
