কিডনি ভালো রাখতে কি করবেন-

॥ ই-হেলথ২৪ ডেস্ক ॥
-) প্রচুর পরিমানে পানি খাবেন।
-) প্রস্রাবের বেগ কখনোই চেপে রাখবেন না।
-) ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনো কোন প্রকার ঔষধ, বিশেষ করে ব্যথা কমানোর ঔষধ ও অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না।
-) চল্লিশ বছর পেরিয়ে গেলে নিয়মিত বছরেন অন্তত একবার ডায়বেটিস ও ব্লাডপ্রেশার চেক করাবেন।
-) ব্লাডপ্রেশার বা ডায়বেটিস থাকলে তা নিয়ন্ত্রনে বাখুন।
-) বছরে অন্তত একবার প্রস্রাবে মাইক্রোঅ্যালবুমিন পরীক্ষা করান।