॥ ই-হেলথ২৪ ডেস্ক ॥  দৈনন্দিন জীবনযাপনে প্রায়ই কোনো না কোনো অসুখে আক্রান্ত হই আমরা। অসুখে পড়লে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। এর কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু ছোটখাটো স্বাস্থ্য সমস্যায় একটু সচেতনতা ও যত্নবান হলে ঘরে বসেই প্রতিকার পাওয়া সম্ভব। আজ এমনই কিছু ছোটখাটো স্বাস্থ্য পরামর্শ থাকল যা আপনার কাজে দিবে।

-প্রতিদিন একটা পাকা টমেটো খেলে শরীরের রক্তকণিকা বাড়ে, ফলে ত্বক পরিষ্কার হয়।

-ছোট এলাচ, খেজুর আর আঙ্গুর একসঙ্গে পিষে মধু মিশিয়ে খেলে হাঁপানির কষ্ট বাড়ে।

-কাঁচা হলুদ গরম করে গন্ধ শুকলে সর্দি-কাশিতে উপকার পাওয়া যায়।

-জিভে ঘা হলে পানির সঙ্গে কর্পূর গুলে জিভ কয়েকদিন ধুলে জিভের ঘা ভালো হয়।

-ডায়াবেটিস কমাতে কাঁচা ঢেঁড়স পানিতে ভিজিয়ে এর আঠালো পানি সকালে খান।

-গায়ে খোস-পাচড়ার দাগ হলে, সেই জায়গায় মাখন প্রতিদিন মালিশ করুন।

-গোলমরিচ মিহি করে বেটে নিয়ে প্রতিদিন মধু মিশিয়ে খেলে শ্বাসকষ্ট ভালো হয়।

-স্মরণশক্তি বাড়াতে ২/৩ চা-চামচ থানকুনি পাতার রস, আধা কাপ দুধ ও সামান্য মধু খান। ভরা পেটে খেতে হবে এবং বয়স অনুযায়ী মাত্রা কম-বেশি করতে হবে।

-কৃমি হলে পুদিনা পাতা বেটে এর সঙ্গে মধু-লবণ মিশিয়ে খান।

-ঠাণ্ডা, অতিরিক্ত গরমে বা এলার্জিজনিত কারণে গলা বসে গেলে ১ গ্রাম কাবাব চিনি গুঁড়া করে ১ চা চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে চাটনির মতো দিনে কয়েকবার চুষে খান।

-মেসতা হলে দারুচিনি গুঁড়া ১-৩ গ্রাম পরিমাণ নিয়ে সারারাত ১ গ্লাস গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন ওই পানি ছেঁকে সকাল-সন্ধ্যা পান করুন।

-হাঁপানির জন্য কাঁচা হলুদ শুকিয়ে গুঁড়া করে, আখের গুড় ও সামান্য সরিষার তেল মিশিয়ে চেটে খাবেন।