রাইসা মেহজাবীন একজন ফিটনেস নিউট্রিশনিস্ট, জনস্বাস্থ্য পুষ্টিবিদ ও ফিটনেস ট্রেইনার। পুষ্টিবিজ্ঞান, ফিটনেস এবং জনস্বাস্থ্যের সমন্বয়ে মানুষের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে আরও সহজ, বাস্তবসম্মত ও বিজ্ঞানভিত্তিক করার লক্ষ্য নিয়ে তিনি কাজ করছেন।
তিনি ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় এর উপাদানকল্প গভর্নমেন্ট কলেজ অফ অ্যাপ্লাইড হিউম্যান সায়েন্স
এর খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান বিভাগ থেকে বি.এসসি (অনার্স) সম্পন্ন করেছেন এবং বর্তমানে নর্থ সাউথ ইউনিভার্সিটিতে পাবলিক হেলথ নিউট্রিশনে মাস্টার্স অব পাবলিক হেলথ (এমপিএইচ) অধ্যয়নরত। পাশাপাশি ইন্সপিরন ফিটনেস অ্যান্ড ডায়েট কনসালটেন্সি সেন্টার থেকে Nutrition and Fitness Training বিষয়ে পিজিটি সম্পন্ন করেছেন এবং Nutrition Solutions থেকে Fitness Nutrition Training-এ বিশেষায়িত প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেছেন।
পেশাগত জীবনে রাইসা মেহজাবীন চিফ নিউট্রিশন কনসালটেন্ট ও ফিটনেস ট্রেইনার, ইয়োগা ফাউন্ডেশন বসুন্ধরা হিসেবে কাজ করছেন। একই সঙ্গে তিনি Nutrition For Change-এর প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা (CEO) হিসেবে পুষ্টি সচেতনতা, স্বাস্থ্যশিক্ষা এবং প্রমাণনির্ভর পুষ্টিচর্চা নিয়ে কাজ করে যাচ্ছেন।
দিনের শুরুটা হয় ব্যস্ততা দিয়ে। অফিস, পড়াশোনা, সংসার, অর্থনৈতিক চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়েন কিংবা ভবিষ্যৎ নিয়ে অনিশ্চয়তা সব মিলিয়ে মনের ওপর তৈরি হয় নানা...
পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শুধু তৃষ্ণাই নয়, মানসিক চাপের সময় শরীরের হরমোনগত প্রতিক্রিয়াতেও পরিবর্তন আসতে পারে। নতুন এক গবেষণায় এমনই ইঙ্গিত পাওয়া...
শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে শেখানোর প্রচলিত পদ্ধতিতে ‘কী খেতে হবে’ এই প্রশ্নটিই বেশি গুরুত্ব পায়। সুষম খাদ্য কী, কোন খাবারে কোন পুষ্টি উপাদান...
বিপাকক্রিয়া বা মেটাবলিজম শরীরের ভেতরের একটি চলমান প্রক্রিয়া। খাবার থেকে শক্তি তৈরি, রক্তে শর্করার ভারসাম্য রাখা এবং শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের স্বাভাবিক কার্যক্রমে এর...
চা পান করলে গায়ের রং কালো হয়ে যায় এমন ধারণা সমাজে বেশ প্রচলিত। বিশেষ করে মেয়েদের চা খাওয়া নিয়ে এই ধরনের সতর্কবার্তা প্রায়ই...