রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে যেসব কারণে

গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। এটি একটি প্রচলিত সমস্যা।এটি নিয়ন্ত্রণে নানা থাকলে শরীরে নানাবিধ জটিলতা দেখা দেয়। সঠিক খাদ্যাভাস ও জীবনযাপন পদ্ধতির মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তবে নানা কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। যেমন-

১. বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এ কারণে ডায়াবেটিস থাকলে অতিরিক্ত ভাত বা আলু না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

২. দীর্ঘদিন ব্যায়াম না করলে বা শারীরিক ভাবে সচল না থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে৷

৩. যারা নিয়মিত ওষুধ খান বা ইনসুলিন নেন, তারা ওষুধ খেতে বা ইনসুলিন নিতে ভুলে গেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়।

৪. জ্বর হলে বা যেকোনও রকম অসুস্থতার কারণেও শরীরে ভারসাম্য নষ্ট হলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে৷

৫. অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণেও হঠাৎ করে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়।

৬. টেলিভিশন দেখতে দেখতে কিংবা কম্পিউটারে অনেক রাত পর্যন্ত কাজ করতে করতে ভারী ধরনের খাবার খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়।

৭. দিনের বেশিরভাগ সময় শুয়ে-বসে কাটালে রক্ত শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।