শীতে সুস্থ থাকতে অবশ্যই যেসব সতর্কতা পালন করতে হবে

সারা দেশে জাঁকিয়ে বসেছে শীত। কমতে শুরু করেছে দিন-রাতের তাপমাত্রা। বাড়ছে শীতকালীন নানা রোগের প্রকোপ। সর্দি-কাশি, বুকে শ্লেষ্মা বা কফ জমার সমস্যা, জ্বর, গলা ব্যথা, খাবারে অরুচি, মাথা ব্যাথা, বার বার হাঁচি দেওয়ার মতো সমস্যায় স্বাভাবিক জীবন-যাপনে বেশ প্রতিবন্ধকতা দেখা দিচ্ছে। তবে আবহাওয়া পরিবর্তনের এসময়ে হালকা ঠাণ্ডা-জ্বর হতেই পারে। এনিয়ে খুব বেশি চিন্তার কিছু নেই।

বাংলাদেশে শীত মৌসুম চলে এসেছে। ঢাকায় শীতভাব ততটা অনুভূত না হলেও, গ্রামীণ অঞ্চলগুলোতে এখন বেশ ঠান্ডা।

গরমের তুলনায় শীত আরামদায়ক হলেও প্রতিবছর এ সময়ে বেশ কিছু বাড়তি রোগব্যাধি দেখা যায়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের জন্য এই সময়টা বেশ জটিলতা তৈরি করে।

শীতকালে কি ধরণের সমস্যা দেখা যায় আর তা সামলাতে কী করা উচিত? বিস্তারিত আলোচনা করেছেন-
ডা. ফাহিম আহমেদ রুপম
মেডিসিন অ্যান্ড ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ
ইমপালস হাসপাতাল, তেঁজগাও, ঢাকা

আলোচনায় যা থাকছে-
শীতে সুস্থ থাকতে যেসব বিষয়ে প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতা – শীতে সুস্থ থাকতে যা করবেন
** শীতে রোগবালাই বাড়ে কেন?
** শীতকালে কোন ধরনের রোগব্যাধি বেশি হয়ে থাকে।
** শীত তাড়াতে গিয়ে যেভাবে অগ্নিদগ্ধ হয়ে থাকে মানুষ এক্ষেত্রে সতর্কতা – করণীয় সম্পর্কে কিছু বলুন
** শীতে ডেঙ্গু আক্রান্ত হবার আশঙ্কা কতটুকু আছে। থাকলে করণীয় সম্পর্কে জানতে চাই।
** শীতকালে ডায়াবেটিক ও ক্রনিক রোগীদের ক্ষেত্রে কি বিশেষ কোন সমস্যা হয় বা সমস্যা বাড়তে পারে কি?
** এই সময়ে গোসল করা বিভিন্ন ক্ষেত্রে ঠান্ডা পানি বা কুসুম গরম পানির ব্যবহার স্বাস্থের জন্য ভালো
** এই ভাইরাল ফ্লু, সর্দি, কাশি, শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত ব্যাধি, মৌসুমি অ্যালার্জি ইত্যাদি হলো শীতের খুব সাধারণ রোগ এক্ষেত্রে করণীয় কি?
** শীতে নিউমোনিয়া বাড়ে ��েন, কাদের বেশি হয় সমাধান