শরীরচর্চা

16 Articles
খাদ্য ও পুষ্টিনির্বাচিতশরীরচর্চাস্বাস্থ্য সংবাদ

ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ে যে সব খাবার খেলে

ক্যান্সার হয়েছে শুনলেই মাথায় আসে এটি একটি মরণব্যাধি! এ থেকে রক্ষার উপায় নেই। তবে গত কয়েক দশকে ক্যানসার আক্রান্তদের মধ্যে সুস্থ হয়ে বেঁচে...

শরীরচর্চা

গর্ভাবস্থায় কারিনার নাচ, ভাইরাল ভিডিও

আর কয়েকদিনের মধ্যই দ্বিতীয় সন্তানের মা হতে চলেছেন করিনা কাপুর খান। ফেব্রুয়ারি মাসেই করিনা, সইফের জীবনে আসতে চলেছে তাদের দ্বিতীয় সন্তান। এরই মধ্যে...

টিপস & ট্রিকসশরীরচর্চা

সিজারের কাটা দাগ হালকা করতে মাসাজ বেশ উপকারী

সন্তান জন্মের পর সিজারের দাগ দূর করতে চিকিৎসকরা নানা চিকিৎসার কথা বলে থাকেন। এর মধ্যে একমাত্র মাসাজই বাড়িতে করা যায়। তবে মাসাজের আগে...

জেনে রাখুন, সুস্থ থাকুনশরীরচর্চা

এই দুই উপাদানে দূর করুন খুশকি

শীতকালের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম একটি হলো খুশকি। নারী পুরুষ যে কারোরই এ সমস্যা হতে পারে। আর তা নিয়ে বিব্রতকর সমস্যায়ও পড়তে হয়।...

জেনে রাখুন, সুস্থ থাকুনশরীরচর্চা

শীতে ত্বকের যত্নে ৭ তেল

সকল প্রকারের ত্বক বিউটি অয়েল বা সৌন্দর্যবর্ধক তেল থেকে উপকার পেতে পারে। ঠান্ডা মৌসুমে কিছু তেল ব্যবহার করলে ত্বকে আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় থাকে,...

টিপস & ট্রিকসশরীরচর্চা

শীতে ত্বকের যত্ন

দেখতে দেখতে বছর ঘুরে ফিরে এল শীতের আমেজ। হিম হিম ঠান্ডা হাওয়ার দাপটে এই সময় ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ, শুষ্ক, টানটান। শীতের দাপুটে...

খাদ্য ও পুষ্টিজেনে রাখুন, সুস্থ থাকুনশরীরচর্চা

ওজন কমাতে খালি পেটে যা খাবেন

ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় অনেকেই শরীরচর্চা করার পাশাপাশি এমনকি তাদের প্রধান বেলার খাবার খাওয়াও বাদ দিয়ে দেন! আর এটা এমন একটি বড় ভুল যা...

জেনে রাখুন, সুস্থ থাকুননির্বাচিতশরীরচর্চা

স্ট্রোক পরবর্তী দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ফিজিওথেরাপি

বিশ্বব্যাপী শারীরিক অক্ষমতার অন্যতম কারন হল স্ট্রোক। ডব্লিউএইচও মতে, প্রতিবছর বিশ্বব্যাপী ১৫ মিলিয়ন মানুষ স্ট্রোকের শিকার হন। যার মধ্যে ৫ মিলিয়ন মানুষ মারা...

Don't Miss

ইচ্ছেমতো ওষুধ নয়

অসুখ হলে ওষুধ খেতে হয়—এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু সঠিক নিয়মে ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনেকেই অনুভব করি না। ওষুধ খেতে আমরা যতটা...

ওষুধ সেবনে যেসব ভুলে হতে পারে ভয়াবহ বিপদ

অসুখ হলে ওষুধ খেতে হয়—এ কথা আমরা সবাই জানি। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া ঠিক না। আমরা অনেক সময় নিজেরাই নিজেদের চিকিৎসা...