প্রেগনেন্সি বা গর্ভাবস্থায় মায়েরা কি খাবেন আর কি খাবেন না

সুস্থ থাকার জন্য সব সময়ই সুষম খাদ্য খাওয়া উচিৎ। কিন্তু গর্ভাবস্থার জন্য এটি আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভের শিশুটি যাতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করতে হবে আপনাকেই। তাই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে হবু মাকে। আবার এমন কিছু খাবার আছে যা গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ নয়। চলুন তাহলে জেনে নিই গর্ভাবস্থায় একজন নারীর কি ধরণের খাবার খাওয়া উচিৎ এবং কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিৎ এই বিষয়ে। বিস্তারিত আলোচনা করেছেন ডায়েটিশয়ান ফরিদা রহমান। তিনি ইমপাল্স হাসপাতালের সিনিয়র কনসাল্ট্যান্ট হিসেবে দায়িত্ব পালন করছেন।