॥ ই-হেলথ২৪ ডেস্ক ॥ দ্য ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল সাময়িকীর বিশ্লেষণমূলক একটি প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, পরিমিত খাবার গ্রহণ (ডায়েটিং) গর্ভবতী মা ও তাঁর গর্ভস্থ শিশুর জন্য নিরাপদ। এতে কারও স্বাস্থ্যঝুঁকি নেই।
অন্তত সাত হাজার নারীর অংশগ্রহণে বিভিন্ন জরিপ ও ৪৪টি গবেষণার ওপর ভিত্তি করে ওই প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়। এতে বলা হয়, স্বাস্থ্যকর ও পরিমিত খাবার গর্ভবতীর অতিরিক্ত ওজন প্রতিরোধ করে। এ ছাড়া এতে গর্ভকালীন অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি কমে।
২০১০ সালে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল এক্সসেলেন্স (এনআইসিই) গর্ভবতী নারীদের স্বাস্থ্যকর ওজন ধরে রাখার পরামর্শ দিয়ে বলে, ‘গর্ভাবস্থায় নারী পরিমিত খাবার গ্রহণ করলে অনাগত শিশুর ক্ষতি হতে পারে।’
যুক্তরাজ্যের অর্ধেক মানুষ অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সমস্যায় ভুগছে এবং এ হার দিনে দিনে বাড়ছে। গর্ভবতীদের অতিরিক্ত ওজন প্রি-একলামশিয়া, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, আগাম প্রসব প্রভৃতি বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ রিসার্চের (এনআইএইচআর) এ পর্যালোচনায় পরিমিত খাবার গ্রহণ ও শারীরিক ব্যায়াম অথবা দুটোর সমন্বয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিমিত খাবার বলতে সীমিত ক্যালরি গ্রহণ ও খাদ্য উপাদানের ভারসাম্য রাখতে বলা হয়।
কুইন মেরি ইউনিভার্সিটি অব লন্ডনের গবেষক শাকিলা থাংগারাতিনাম বলেন, পরিমিত খাবার গ্রহণ ও ওজন নিয়ন্ত্রণে নারীর গর্ভকালীন বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি কমে।
সূত্র- বিবিসি
